むくみ解消（デトックス効果） 足のむくみ＝ 老廃物や余分な水分 が足に溜まっている証拠。 足裏には、 汗とともに老廃物を排泄してくれる機能 （「第三の腎臓」と呼ぶ人も！ ）があります。 そのため、足湯で足を温めるとデトックス効果が期待できるのです。 また、血行不良で身体がむくんでいる人は、総じて体温が低く、肝臓のデトックス機能が低下しています。 体温が低下すると、肝臓は
足湯 ダイエット 効果- ダイエットする上で体温を上げることは非常に重要です。生姜・ニンジン・ゴボウ・ニンニクは内臓を温め、体温アップにも効果があります。基礎代謝も上がり消費カロリーが増え、脂肪燃焼しやすくなるので、 ダイエットに効果絶大 です。 有酸素運動 自宅足湯の効果 自宅足湯の効果 ・体質改善 脂肪の分解や老廃物を排出、免疫力をアップさせる などの効果が期待できます。 なぜかというと、足湯をすることで肝臓の機能が高まるからなんです。 肝臓は普段、体を温める働きをしていますが、
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4 4．足湯の効果を上げるポイント4つ 41 ポイント：1 足湯前・足湯中・足湯後に水分をしっかり補給する 42 ポイント：2 38℃〜40℃のお湯で全身をじっくり温める 43 ポイント：3 お湯が冷めてきたらさし湯をして適温を保つ 44 ポイント：4 足湯後に保湿クリームを塗る 5 5．足湯を自宅で楽しもう 6 6．足湯バケツは100均がおすすめ！ 1．足湯って？ 足浴との違い 現在、足湯と足浴は、 足湯の効果・温度や時間のまとめ 足湯の効果は健康面だけでなく、ダイエットや美容にもたくさんあります。 冷えやむくみの解消や肝臓・腎臓の働きも良くします。 適温は38度～42度 15分～分が適度な時間
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